10 trucos increíbles que no conoces para perder peso

¿Y esto qué tiene que ver con “Juego de Tronos”? ¡Pues sigue leyendo! Si me dijeran que estos pequeños detalles pueden conseguir grandes cambios, ¡no me lo creería!

Hay veces que es muy sencillo conseguir perder esos kilos de más si es lo que queremos, o simplemente tener una vida un poco más saludable con cosas muy insignificantes:

1. Mastica chicle sin azúcar:

Conseguiremos que nuestro metabolismo sea un 20% más elevado, ¡fácil!

2. Ponte tu serie favorita, y ¡haz algo!

¿Y si en uno de nuestros momentos favoritos también planchamos? Podemos tener ropa planchada, haber hecho ejercicio y disfrutado de un buen rato, con una serie como Juego de Tronos 😀

3. Antes del ejercicio, toma una taza de té verde:

Se trata de un excelente quema grasas y acelerador del metabolismo, además de tener muchas más propiedades, ¡aprovéchalas!

4. Cada vez que te des un capricho, ¡págalo!:

Te puedes permitir esos “caprichitos” que tanto te gustan, pero si cada vez que te apetece comértelo, tienes que meter 50 céntimos en una hucha, te lo pensarás dos veces.

5. Come alimentos que tengan mucho volumen:

Para saciarnos, no hacen falta calorías, sino volumen. La sandía es un claro ejemplo de alimento bajo en calorías, muy saciante, y ¡riquísimo!

6. Baila, motívate estando sólo en casa:

Porque todos en casa tenemos nuestro momento “Dirty dancing”, ponte a darlo todo al vestirte, o antes de dormir 🙂

7. Ten un perro:

En serio, además de ser la mejor compañía del Mundo, te “obligarán” a pasear con ellos todos los días. ¡Tienen muchas cosas buenas que ofrecernos!

8. Modifica la distribución de tu casa:

Cuando tengas tu vena creativa, cambia tus muebles, imagina nuevas habitaciones, y harás ejercicio casi sin darte cuenta.

9. Habla por tu teléfono móvil en vez de por tu fijo:

Porque todos cuando hablamos por teléfono tendemos a movernos, ¡no te ates a los fijos!

10. Come comida picante:

Además de darle un toque muy original a las comidas, hará que bebas más, y por lo tanto que te llenes antes y te hidrates mucho más.

Mi favorito es el 7, ❤️ ¿y el vuestro?

MUACKS!!! ?